co jest

właśnie wróciłem od lekarza nie znam szczegółów badań ale powiedział mi że morfologia w normie HDL/LDL w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie [...]

[...] przejde na ultra energy, albo wogole cos inego nie od activlaba ale moglibyście podrasowac ten skald jakos chiocby koszt wzrosl do 40 zl, to ja bym kupil taki konkretniejszy srodek, z 200 mg kofy na kapsa, to co jest, zwiekszyc dawke tauryny i cos dolozyc ma byc na przyszly tydzien ten srodek, nie ma takiego opjerdalania sie, dziekuje dobranoc

właśnie wróciłem od lekarza nie znam szczegółów badań ale powiedział mi że morfologia w normie HDL/LDL w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie [...]

Gilotyna dozwolona TYLKO kołnierzem z tego co dobrze pamiętam. Klasyczna gilotyna rękami ingeruje niestety w kręgi, co jest niebezpieczne. "Uciskówka" w moim rozumieniu, to np to: http://video.google.pl/videoplay?docid=-6230699481368543928&q=kosen+judo# A, i jeszcze dźwignie rozporowe są zabronione np: [...]

Co do węgli po treningu to każdy ci powie inaczej. Bo po treningu nie wyczerpiesz glikogenu do minimum więc nie trzeba dawać węgli tylko samo białko, ale niektórzy dają i białko i carbo od razu po treningu. Więc musisz sam spróbować co jest dla ciebie lepsze.

Wykonuj szrugsy hantelkami zawsze z tym samym obciążeniem na obie strony po tyle samo powtórzeń. Proponuje spróbować podciąganie na drążku gdyż wtedy też jest czynny czworoboczny. Zastanów się co jest przyczyną tej dysproporcji, może wykonujesz jakieś inne ćwiczenia niepoprawnie?

- tluszcze moga sprawic, ze bialko bedzie sie wchlaniac dluzej, jednak w przypadku takiej redukcji nie jest az tak wazny czas wchlanialnosci bialka w ostatnim posilku, jak to, ze tluszcze mimo wszystko maja duza ilosc kcal i na wieczor nie zaleca sie spozywania ich podczas redukcji - trening silowy podczas redukcji ma na celu utrzymanie miesni (co [...]

No co jest grane. 2 tygodnie 0,5 cm w ramieniu. To przecież bogactwo jest. Czyli po 10 tygodniach duże prawdopodobieństwo uzyskania 2,5 cm w ramieniu. To ludzie po dece z testem często tego nie zrobią.

zrobiłem sobie nie dawno nowy trening :) ale jakoś naprawde niemam motywacji ćwiczyć. są dni że widze postępy po sobie. lecz wiecej jest takich dni gdzie widze same wady.. niektórzzy bez ćwiczenia maja lepszą klate ode mnie ;/ wszystko rośnie powoli albo wgl nie rośnie.. same kompleksy.. mój plan : pon : klata Wto: plecy czw: barki kaptury pt : [...]

Zrozumiałem:) moje nie zrozumienie wynika z tego że nie trenowałem nigdy SW i po prostu nie wiem co jest normą a co nie. Ty ćwiczysz muay thai?

co jest czopki nie macie co robic to za odsniezanie sie brac

Krotko o wczorajszym treningu... 16.02.10. FBW, trenign15tek Wyciskanie na skosie, 50, 60, 65kg/12, jest moc, zeby pocisnac wiecej, ale wczoraj wyjatkowo jej brakowalo... Przysiady, 80, 90, 100kg/12, to samo w przysiadach... Unoszenie hantli na boki 10kg/10...i po treningu... Bylem zmeczony, juz przy wyciskaniu barki i ramiona ledwie dawaly rade. [...]

[...] trenigiem porcja, po treningu storm porcja DNT: mono/storm rano, mono/storm po poludniu thermo speed rano i przed obiadem gainer wg brakow dziwny zestaw, nie wiadomo co jest celem, ani co jadles, w ogole nic nie wiadomo poza tym ze masz suple, cwiczysz 4 lata i nie przeczytales regulaminu dzialu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-14 [...]

Popatrz dokładnie w inne diety co jest eliminowane a co nie. Licz kcal

nie chodzilo mi o cykl dopingowy tylko cwiczeniowy a piszę właśnie po to zeby mi ktos napisał co jest złe i co trzeba poprawic

piszę właśnie po to zeby mi ktos napisał co jest złe i co trzeba poprawic Nigdy nie łącz dwóch całych dużych grup mięśniowych na jednym treningu (oczywiście w przypadku splitu) Zawsze zaczynaj trening od największej partii a kończ na najmniejszej Ile masz dni w tygodniu do dyspozycji? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 15:00:46

dzieki za opinie co do poz oczywiscie pocwicze bo to co jest na tych zdjeciach jeszcze daleko odchodzi od poz obowiazkowych ale zdjecia byly robione w kilka minut bo akurat kumpel byl pozatym generalnie nigdy sie nie przykladalem jakos do poz wiec jestem swiadomy ze duzo mozna jeszcze oczekiwac od tych prezentowanych na fotach

Viren--> wiek do diety nie ma znaczenia, a CKD na redukcje jest bardzo dobra Zresztą, grunt to obserwować swój organizm i samemu dojść co jest dobre Odin złamał kilka zasad, ale jakoś mu to nie zaszkodziło

Wazne to jest w jakich warunkach to robia a nie co jest w srodku, bo w srodku moze byc npp + dodatki

tzn trening mam w miare ulozony ale teraz bede nowy pisał , takze silownia to co jest ptorzebne na silowni to jest zalatwione chodzi mi o to ze sama silownia nie pozbawi mnie tych 5-7 kg ,ponadto biegam gram w pilke , skacze na skakance ale bez diety nie zdziałam nic a poprostu nie znam sie na tym i prosze o pomoc w ulozeniu tej diety bo jestem z [...]